幼儿园大班健康教案

此篇文章幼儿园大班健康教案（精选6篇），由智远网整理，希望能够帮助得到大家。

幼儿园大班健康教案 篇1

一、活动目标：

1、了解自己身体的隐私部位，懂得除特殊情况外不得随便让人触摸。

2、学习正确、合理的方法来保护自己的隐私部位。

3、懂得自我保护重要性，增强保护隐私的意识。

二、听课内容记录如下：

（一）游戏导入。

师：找一个好朋友，用身体的其中一个部位和好朋友碰一碰。

（1）你和好朋友碰了哪里？（手、屁股……）

（2）身体有哪些地方不能碰？

游戏碰一碰，玩一玩，将幼儿带入情境，自然过渡到下一个环节。

（二）认识隐私部位。

1、什么是隐私部位？幼儿自主贴贴纸，认为是隐私部位的地方遮挡起来。

2、教师借助多媒体，展示幼儿的操作结果。

认识隐私部位时建议让孩子们充分表达自己的想法，不要急于把结果说出来。建议加一个小结：隐私部位不能被乱摸乱看。

（三）拓展经验。

如果有人要看，我们怎么保护隐私部位？

1、播放课件，了解小羊如何保护隐私部位。

2、观察图片，讨论什么行为是对的，什么是错的。

开放性提问，借助课件与让幼儿分辨对错，拓展幼儿经验。建议在询问小朋友哪里是错的'时候，要引导说出哪里是错的，不要“这个……那个……”，注意到细节。

（四）抢答游戏，巩固知识点。

环节设计巧妙，通过知识问答，进一步巩固和提升幼儿保护隐私部位的经验，但是建议抢答题之前，讲清楚要求。

幼儿园大班健康教案 篇2

【活动目标】

1、通过对故事的欣赏，初步使幼儿了解不同的牙齿有不同的功能，激发幼儿爱护牙齿的意识。

2、知道刷牙的重要性，让幼儿养成天天刷牙的习惯。

3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

4、了解保持个人卫生对身体健康的重要性。

【活动准备】

1、《小熊不刷牙》ppt

2、饼干、鱼片干、牛肉干

【活动过程】

一、导入活动

师：今天老师请来了一个小客人，他是谁啊？他是小熊，他的的名字叫哈利。

1、小熊哈利说：今天我要和你们小朋友比一比，比什么呢？比牙齿。哈利使劲地张开嘴，露出满嘴白牙自豪地说：“小朋友们你们看，我的牙多白呀，我要和你们比一比谁的牙齿最白。

2、请你们看看你旁边的小朋友牙齿白不白啊，左边看看，右边看看，你觉得谁的牙齿最白？（幼儿讨论）a：哈利说你们牙齿和我一样白；b：他是没有小熊的牙齿白......

3、哈利说:'我不但牙齿白,还很坚固呢,你们听……你们的牙齿坚固吗？小熊哈利也要听听看（互动）让你的好朋友也听听看……

4、哈利说：我们小朋友的牙齿和我的一样坚固。

你们知道牙齿怎么会那么棒的呢？

（a：一天刷2次牙）因为你每天都坚持刷2次牙，所以你的牙齿也很坚固。

（b：早晚刷牙）你能每天仔细认真的刷牙，所以你的牙齿也很棒。

（c：刷牙）每天都会牙刷牙膏刷牙就能把牙齿刷的又白又坚固

5、哈利说：原来我们小朋友和我的牙齿都很棒，刷的牙齿很白，刷的牙齿响铛铛。

二、出示ppt，欣赏故事《小熊不刷牙》

1、哈利的妈妈可喜欢哈利啦，有一天妈妈给哈利买了好吃的东西（出示饼干互动：好香，猜猜是什么东西啊？原来的华肤饼干）妈妈说：哈利，快来吃华肤饼干，哈利的门牙就象一把飞快的刀一样锋利，咔嚓一下，半块饼干吃掉了，又咔嚓一下另外半块饼干也吃完了。哈利吃的真开心：“饼干又香又脆，真好吃。”到了睡觉的`时候，妈妈说：“哈利该睡觉了，别忘记刷牙呀”。

哈利想饼干的味道真好吃，我得想个办法把这个味道留下来。不刷牙也没什么的，这样就能把好吃的味道留在嘴巴里了，（你觉得可以不刷牙吗？总结：对啊，不刷牙会蛀牙的），可是哈利为了留住好吃的味道，这天晚上哈利没有刷牙。

华肤饼干们可开心拉，“哦，太棒啦，哈利不刷牙，那今天我们就可以住到了哈利的门牙缝里了”。

2、第2天妈妈又给哈利买了甜甜香香的鱼片干（出示鱼片干，闻闻鲜不鲜啊），哈利拿起鱼片干咬了下去，鱼片干没咬下，换个牙齿吧。小熊说：我虽然是小熊，但我的犬牙也很厉害。哈利用尖尖的犬牙（指）一撕，鱼片干就撕下来了。哈利一口气把鱼片干全都吃完了，哈利说：“真好吃啊，我明天还想吃”。正想着就听到妈妈在叫：“哈利该睡觉了，别忘记刷牙呀”刷牙，哈利一听马上就伤心起来，刷完牙好吃的鱼片干就没有了。（你们说是鱼片干味道好呢还是要刷牙好？）哈利想：“恩。今天就不要刷牙了，明天多刷一次不就行了吗？”（小熊几天没有刷牙了？总结第1天吃华肤饼干没有刷牙，今天吃鱼片干也没有刷牙，小熊已经2天没有刷牙了，你们觉得这样可以吗？）可是，这天晚上哈利还是没有刷牙，于是哈利的大牙缝里又住进了一位新成员，鱼片干。

3、第3天，妈妈给哈利买了有一点辣辣的牛肉干（出示牛肉干），哈利高兴极了，这是哈利最喜欢吃的东西了，小熊说：我既不用门牙也不用犬牙，我用最里面的大牙来吃，你们知道最里面的大牙是什么牙齿啊？（总结：最里面四四方方的牙齿我们可以叫它磨牙），小熊哈利很快就把牛肉干吃完了。到了晚上，（你们知道睡觉的时候，妈妈会对哈利说什么？）妈妈又对哈利说：“哈利该睡觉了，别忘记刷牙呀”。小熊好象没听到，哈利已经几天没有刷牙了（三天），你们说行不行啊？（不行）我们小朋友再一起和小熊说一次：小熊别忘记刷牙。可是小熊觉得嘴巴里还有牛肉干的味道，一刷牙又没了，小熊不想刷牙，小熊已经三天没刷牙了，你们说行不行啊？那我们小朋友一起提醒哈利：“小熊别忘记刷牙”。可是小熊说牛肉干的味道太好了，小熊说：我不想刷牙，明天再刷吧。于是牛肉干也地住到了哈利的大牙缝里了。

4、第4天，妈妈又拿来了好多好吃的东西，有软软的面包、香香的芝麻糖、甜甜的巧克力好多好多东西。

ppt你们看哈利怎么了？

妈妈说：哈利喝果汁吧。哈利说：不要不要，我一喝果汁牙齿就酸。

妈妈说：哈利快吃巧克力吧，可哈利一吃巧克力就牙齿疼。

妈妈又说：哈利快来吃牛肉干，可哈利根本咬也咬不动。

哈利伤心极了，怎么昨天还能吃，今天怎么就不能吃了呢。（幼儿讨论）

原来哈利今天不刷牙，明天不刷牙，一次一次不刷牙，住在哈利牙齿里的饼干、牛肉干还有芝麻糖都变成了细菌了。

【活动反思】

刚接到“一课三研”的课题《小熊不刷牙》时，我和陆老师真是一筹莫展，觉得无从下手，因为我们认为这完全是一个属于大班的活动，对于小班的孩子来说，他们既没有蛀牙、掉牙的生活经验，又难以从老师的语言上去体会故事中情感的转变，活动难以开展啊！接着我们上网查资料，请教了几位老教师，请她们帮忙出主意、改教案，最后直到一研课的展示。

一、 提炼故事 取其精华

《小熊不刷牙》是一个讲述梦境的故事，旨在希望孩子们能够体会小熊的情感转变，和小熊一样爱上刷牙。但整个故事太长，还有说教的情节。为了解决这个问题，我们采取了“提炼故事，取其精华”的办法，只选取重点的图片。于是， ppt从原来的15张变成了现在的10张。同时为了适合小班幼儿的认知特点，故事内容也精简到原来的一半。

二、 根据年龄 针对提问

第一轮教案定下来以后，我进行了试教，发现了一些问题，比如我们设置的个别提问幼儿难以理解，更加不知如何回答。针对这个情况，我和陆老师讨论后，觉得对于小班幼儿的绘本教学来说，提出的问题必须简单，最主要让孩子们有话可说。比如看到牙膏、牙刷，我们可以让幼儿说说自己的牙膏口味，孩子们肯定特别感兴趣。

三、 师幼互动 活跃气氛

第一次试教后，大家都觉得课堂的气氛不够活跃，希望能有个环节让孩子们动起来。于是经过讨论，在活动开始，让孩子们学学小熊张大嘴巴的样子；活动中，让孩子们一起指着小熊哈哈大笑，请孩子们吃东西；活动结束，随着音乐刷刷牙。这样一来，孩子们的情绪被调动了起来，整个气氛也活跃了。

对于我来说，这次的“一课三研”让我获益匪浅，因为这是一次从“无”到“有”的过程，最主要也是我学习的过程，让我学会了如何根据实际的情况去设计、更改、直至成功的活动。

幼儿园大班健康教案 篇3

活动目标：

1、认识人体呼吸的基本常识，知道正确的呼吸方法和呼吸环境。

2、了解呼吸的卫生知识和自我保健方法。

3、初步了解健康的小常识。

4、初步了解预防疾病的方法。

5、知道检查身体的重要性。

活动准备：

课件《哦，好奇怪》，幼儿呼吸的方法和环境的图片。

活动过程：

一、呼吸运动。

学做呼吸运动，谈谈正确的呼吸方法和良好的呼吸环境。

学做深呼吸，谈谈深呼吸的作用。

二、介绍呼吸的基本常识。

1、个别幼儿介绍人体呼吸的是什么。

2、教师详细讲解空气进入肺部的整个呼吸过程。

3、看课件《哦，好奇怪》。

4、进一步探讨和呼吸有关的现象。

5、讲解呼吸的`卫生知识和自我保健方法。

三、游戏：找出正确的呼吸方法和呼吸环境的图片。

活动反思：

一、在游戏中鼓励幼儿积极主动探索。

在本次活动中，我首先让幼儿探索与空气袋做朋友的方法，鼓励幼儿在亲身体验中探索与空气袋接触的方法，用身体部位与空气袋接触。在游戏中，幼儿通过交流、尝试，想出了许多与空气袋做朋友的方法。有的小朋友向上跳，用手触碰空气袋，这是大部分小朋友想到的办法；有的幼儿想到了用头顶、用脸颊去触碰空气袋，也得到了成功尝试，还有的小朋友说可以用脚，但失败了。尝试有成功，有失败，但幼儿在这个过程中主动思考、积极探索的精神，是他们良好学习品质的体现，养成良好的学习品质对幼儿的发展至关重要。

二、不足之处

在活动中，我先鼓励幼儿探索、尝试与空气袋做朋友的方法，再分组进行游戏。在游戏的过程中，个别幼儿不能根据自己的需要选择适宜的高度，如：个别较矮的小朋友选择了一个高的空气袋，他用手纵跳触物较困难，也无法体验到其他的触物方法；个别较高的小朋友选择了较矮的空气袋，他没有跳起就能用手触碰空气袋，没有达到纵跳的目标。因此，我认为可以调整绳子的高度问题。请幼儿从矮到高排列，将绳子一头系矮，一头系高，鼓励幼儿初步探索。再将绳子调高高度，增加难度，鼓励幼儿探索、尝试，教师小结纵跳触物的方法：较高的空气袋可以用手纵跳触物，较矮的空气袋可以用头、手臂等纵跳触物，在感知并有一定经验之后，再鼓励幼儿自由选择高度、方法纵跳触物。

幼儿园大班健康教案 篇4

【教材简解】

本次活动源于幼儿的生活，晨锻常有跳绳的幼儿拿到一根打了结的绳子，解了一会儿没解开就放弃了;平时玩自选游戏比如下棋时，有的小朋友也没有坚持下完一局就被其他玩具吸引了。大班幼儿即将升入小学，专注做事的能力急需提高，自控能力对于他们尤为重要。本次活动以解绳结为切入点，解绳结是一个细活儿，需要幼儿控制自己足够专心和耐心，给幼儿任务和动机，结合幼儿心理发展特点，让幼儿在自主操作中自我评价和自我反省，提升幼儿的自控能力。

【目标预设】

1、能专心坚持完成任务。(重点)

2、尝试控制自己不耐烦的情绪，排除外界干扰。(难点)

3、感受坚持专心完成任务的自豪与喜悦。

4、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

【设计理念】

解绳结是幼儿生活中的一件常见的小事，却拥有大作用——锻炼自控能力。有研究表明，自我控制能力强的人更容易集中注意力，社会适应能力更强。自我控制能力包括坚持和自制：坚持是克服困难并出现持久行为的倾向，自制是通过抑制某些欲望而控制冲动的能力，都需要幼儿不断地控制和调节自己的情绪、行为以符合外界的要求。《指南》指出：“帮助幼儿学会调控情绪。”让幼儿“知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。”本次活动便从幼儿生活经验出发，结合幼儿心理发展特点，让幼儿在自主操作中自我评价和自我反省，从而实现自控能力的自我提升。

【设计思路】

本活动由故事引入，创造情境为幼儿操作提供动机。之后层层递进：从第一次在干扰下坚持解绳结，录像讨论;到第二次总结经验尝试排除干扰专心解绳结，录像对比;到第三次挑战更多绳结，脱离录像，自我监管。幼儿不断提升自我控制能力和自我评价和纠错能力，也体验到了专心坚持完成任务的自豪和喜悦。

【活动准备】

物质准备：每人3根彩带(第一、二根彩带每根上打好6个较紧的结，第三根彩带打好10个较紧的结)、动画片、摄像工具、多媒体

经验准备：幼儿会解绳结

【教学过程】

一、故事引入，给出任务

师：有位老奶奶是卖彩带的，五颜六色的可漂亮了，生意也很好。可是有一天她出门买菜，回来发现所有的彩带都被家里那只调皮的猫玩儿的打结了，这还怎么卖得出去啊，你们能不能帮帮她，解开这些结呢?

设计意图：设置情境，给出任务，幼儿有了自主操作的动机。

二、幼儿尝试解完一根彩带上的`所有绳结

1、幼儿解绳结，教师播放动画片，并摄像记录

师：老奶奶了，解完一根彩带上的所有绳结就可以看动画片了，但是她不喜欢做事不专心的小朋友，没解完绳结不能抬头看，能做到吗?

师：解完的小朋友挥动你的彩带我就知道了。

2、播放录像，幼儿讨论。

师：有的小朋友虽然解的慢，但是6个绳结他坚持解完了。

师：(播放录像)你觉得你自己哪里做的好，哪里做的不够好?你为什么会这么做?下次你会怎么做?

3、教师总结

师：要记得自己的任务，有始有终，坚持做完。还要认真专心地做，不要被别的事情影响而分了心。

设计意图：

1、动画片是干扰因素，也是奖励，暗示幼儿完成任务才可以得到奖励。

2、摄像便于幼儿自我评价，对比他人后也有动力进行自我反思、自我纠错。

3、幼儿自主讨论也使幼儿相互汲取经验，解决问题，明白坚持专心才能完成任务。

三、幼儿再次尝试排除干扰完成解绳结的任务

1、幼儿解第二根彩带的绳结，教师播放动画片，并摄像记录

师：再给你一次机会，解完所有的绳结挥一挥彩带让我知道，就可以看动画片等待别的小朋友了，这次你会不会被动画片影响啦?

2、播放录像，幼儿讨论。

师：(播放录像)你觉得自己这一次哪里进步了?

师：觉得自己进步了的小朋友一起挥一挥你的彩带欢呼一下。

设计意图：

1、录像的前后对比，让幼儿看到自我纠错的成果，看到自己的进步，充满自豪感。

2、挥动彩带和给自己欢呼让幼儿感受到坚持专心完成任务的喜悦，也是一种正强化。

四、挑战解更多的绳结

师：这儿还有被猫弄的更乱的彩带，有10个结，你能专心坚持解完再看动画片吗?完成任务挥一挥你的彩带告诉我。

师：(播放动画片)这次我不录像，请你自己监督自己，专心坚持完成任务。

师：老奶奶说要把这些彩带都送给你们!开不开心?我们站起来一起为自己的坚持和专心欢呼吧!

设计意图：

1、这次的10个绳结，需要坚持更久，需要更多的耐心和更强的自制力，挑战也让幼儿完成任务后更加自豪。

2、从录像到不录像也提升了幼儿的自我监管能力，提高了自我评价的自主性。

幼儿园大班健康教案 篇5

设计意图：

眼睛对于人类来说是非常重要的器官之一，现在生活质量有所提升，幼儿看电子产品的机会也大幅度提高。本次活动，希望能通过故事、儿歌、游戏的方式让幼儿学习保护自己的眼睛。

活动目标：

1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。

2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。

5、通过音乐游戏、记录的方式让幼儿养成护眼的好习惯。

重点难点：

重点：引导幼儿认识眼睛构造、用途

难点：通过游戏的方式让幼儿养成护眼的'好习惯。

活动准备：

眼睛的构造图，谜语，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）、律动《眼球体操》、学习单

活动过程：

一、谜语导入

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉

二、了解眼睛的构造，用途

１、出示图片引导幼儿观察。

提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

２、请幼儿蒙上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，眼睫毛是为了避免灰尘进入眼睛，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

（一）、欣赏情景表演或看图片

（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

提问：这个小朋友做得对不对呀？为什么？你觉得应该怎样做？

小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

（2）小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方需要改进？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？

小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

（二）欣赏图片

提问：这个小朋友眼睛不舒服是怎么做的？

小结：眼睛感觉到疲劳、不舒服时及时的找到爸爸妈妈，让大人带你出去多看看绿色植物，放松休息眼睛。

四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

1、教师示范眼睛保健操

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后眼珠转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

2、幼儿在律动《眼球体操》的伴随下和老师一起做眼球体操。

五、出示学习单

1.当当当，猜猜这是什么？为什么上面有这么多格子呀？这些格子用来做什么的呀？

小结：这是学习单用来记录宝贝们有没有每天都坚持做眼球体操的哟。

2.分发学习单，请幼儿自主观察，大胆猜测图案意思。

小结：看看谁能每天坚持做眼球体操，并记录下来。

六、 活动延伸

带领幼儿到室外放松疲劳的眼部（看绿色植物、眺望远方）

活动总结：

在整个活动环节中，让孩子们知道眼睛是心灵的窗户，眼睛不好，我们的生活学习都会受到影响，眼球体操、活动延伸都可以采用动静结合的教学方法，让幼儿休息眼睛。

幼儿园大班健康教案 篇6

［活动目标］

１、引导学生认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界“爱眼日”。

２、教育学生爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。

３、引导学生学习缓解眼睛疲劳的保健操。

［活动过程］

一、谜语导入

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉

二、了解眼睛的构造，用途

１、出示图片引导学生观察。

提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

２、请学生闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导学生了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”

耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”

眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

第二天，明明在放学的.路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心！

提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

２、欣赏情景表演或看图片

（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？

小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

（2）小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？

小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

四、引导学生做简单的锻炼眼睛的保健操。

1、教师示范眼睛保健操：预备：闭眼（1）按揉耳垂眼穴，脚趾抓地（2）按揉太阳穴，刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴（5）按头部督脉穴做眼保健操时要注意几点：

1、操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；

2、经常剪短指甲，并保持两手清洁；

3、按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球；

4、每天操练两次，上下午各一次。

5、做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。

预防近视眼三字经

近视眼，看不远，

眼离书，一尺远，做事情，不方便，

阳光下，莫看书，要防止，并不难，

光太强，眼发花，做起来，要认真，

坐车上，睡床上，光线暗，不要看，

要记住，莫看书，伤眼睛，损目力，

看电视，时间短，温功课，一小时，

游戏机，少贪玩，停一停，再来看，

三字经，记心上，读书时，坐端正，

照着做，防近视。