小班亲子活动教案

此篇文章小班亲子活动教案（精选6篇），由智远网整理，希望能够帮助得到大家。

小班亲子活动教案 篇1

活动名称：

我给妈妈过节

设计意图：

初春的柔风，送来了亲情最浓的“三八”妇女节。这是一个进行情感教育的极好机会，我们精心设计了一个系列的活动，引导孩子学会关心，体贴妈妈，激发爱妈妈的情感，知道妈妈、奶奶、外婆的节日、懂得向妈妈、奶奶、外婆们祝贺节日快乐！

活动目标：

1、通过活动激发幼儿爱妈妈，关心、关爱妈妈的情感。

2、在活动中发展幼儿的大胆表现力及发展动手操作能力。

3、在与妈妈愉悦、轻松的活动氛围中，感受集体活动的有趣和乐趣。

活动准备：

1、我给妈妈做项链：吸管若干、丝带。

2、大手牵小手：彩纸、油画棒、彩色不干胶纸、剪刀。

3、课件：世上只有妈妈好、袋鼠妈妈、乌鸦妈妈。

活动过程：

1、《世上只有妈妈好》音乐开始活动，幼儿齐唱世上只有妈妈好。

2、我给妈妈做项链。

3、和妈妈一起音乐游戏：袋鼠妈妈

4、大手牵小手：自制贺卡活动。（废物利用装饰贺卡）

5、分享活动：我喂妈妈吃蛋糕。（或吃水果）

幼儿园小班亲子活动――树叶妈妈和孩子

目标

1.认识、区别绿色、黄色，能一一对应找到相同的颜色。

2.体验妈妈和孩子的亲情。

准备

1.纸板胸饰一份(正面是绿树叶，反面是黄树叶)。

2.一筐树叶，有绿、黄两种颜色。

过程

1.树叶宝宝找朋友。

――请幼儿闭上眼睛，从教师的筐里抽取一片树叶。

――你是什么颜色的树叶宝宝?

――请相同颜色的树叶宝宝坐在一起，把树叶放在椅凳下。

2.树叶妈妈找孩子。

――教师扮演大树，伤心地说：“我是树叶妈妈，秋天到了，我的宝宝们一片一片地往下掉，都飞走了。我真想他们，谁能帮我找到我的树叶宝宝呢?”

――引发幼儿讨论：怎样帮助树叶妈妈找回孩子?

――请幼儿每人从椅凳下拿起树叶看一看，自己是什么颜色的树叶宝宝，自己的妈妈在哪里。

――教师挂上绿树叶(黄树叶)胸饰，说：“我的绿(黄)树叶宝宝在哪里?”这时，绿(黄)树叶宝宝就上前抱抱妈妈，说：“妈妈，妈妈，我在这里!”

3.游戏：大风来了。

――绿树叶宝宝的小手拉在一起，黄树叶宝宝的小手也拉在了一起：树叶妈妈带孩子们去散步，边走边念：“绿树叶宝宝，黄树叶宝宝，树叶妈妈爱宝宝。”

――当听到“大风来了”的信号时，绿树叶宝宝、黄树叶宝宝分别抱住自己的树叶妈妈，树叶妈妈与孩子们继续玩耍。

建议

1.在玩“大风来了”的.游戏时，可请配班教师扮其中一种颜色的树叶妈妈，让绿、黄树叶宝宝分别拥抱与自己颜色相同的树叶妈妈。树叶妈妈交换颜色后，游戏可再次进行。

2.游戏时，总有些孩子找不到树叶妈妈，因此，树叶妈妈应随机运用鼓励的语言和神情去暗示他们，引导他们进入角色，缓解其紧张的心理状态。

3.益智区幼儿自主操作《树叶妈妈和孩子》。

幼儿园小班亲子活动――《和爸妈一起过新年》

尊敬的各位家长，亲爱的小朋友们： 大家好！我们送走了快快乐乐的20xx年，明天就要迎来崭新的一年。我代表幼儿园和我们小一班的全体老师给大家拜个早年，祝大家在新的一年里，身体健康、万事如意！下面我们的庆新年联欢会正式开始。

1、新年贺词

请欣赏诗朗诵《新年的钟声》。

2、大合唱

小朋友们也想用优美的歌声来表达过新年的高兴劲儿，请欣赏大合唱《新年好》、《新年到》。

3、儿歌朗诵

我们小一班的小朋友虽然到幼儿园的时间还不到半年，但已学会了不少本领，请欣赏儿歌朗诵《叠衣歌》、《雪娃娃》、《萝卜谣》、《长大一岁了》、《大西瓜》、《你和我，我和你》

4、亲子游戏

孩子是每个家庭的重心，每位家长对自己的孩子喜欢吃什么，喜欢玩什么，喜欢穿什么等等，可以说是了如指掌。下面我们这个游戏《看谁摸得对》，就是想考验一下各位家长，看您对自己的孩子是不是真正的了解。

游戏玩法：同时请出十位家长和孩子，分成两排站好（间隔3米）。先把家长的眼睛蒙上，原地转三圈后，凭感觉去摸自己的孩子。最后请家长一起摘掉蒙眼的毛巾，看自己摸到的是不是自己的孩子。摸对的奖励奖品，摸不对的以后还有机会。

5、歌曲联唱

我们小一班的小朋友不仅儿歌说得好，歌唱得更好，下面请欣赏歌曲联唱《走路》、《树妈妈过冬》、《我爱我的幼儿园》、《找朋友》、《小鸟飞》、《两只老虎》。

6、才艺展示

我们小一班的小朋友个个多才多艺，下面请我们班的王子芯小朋友为大家表演《丑小鸭》。

7、互动游戏

多才多艺的孩子后面肯定有多才多艺的家长，下面该我们的家长露一手了。我们一起来做一个游戏《击鼓传花》，鼓声停的时候，花传到谁的手里，谁就为大家表演一个节目，节目的形式不限。

8、温馨赠送

下面就是我们联欢会的最后一环：温馨赠送。请小朋友们把前几天爸爸妈妈和你们一起制作的贺年卡送给自己的好朋友、爸爸妈妈、老师或自己喜欢的人，并祝他们新年快乐！

今天我们的联欢会就到此结束，再次预祝各位家长和小朋友们天天笑口常开，年年万事如意！谢谢大家！！

小班亲子活动教案 篇2

一、活动时间：

20xx年6月16日

二、活动地点：

大操场

三、运动会目标：

通过开展亲子游戏，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会。通过体育活动,培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神。培养幼儿参加体育活动的`兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

四、活动准备：

1.通知父母来园参加亲子活动。

2.准备游戏需要的材料。

3.布置活动场地。

4.奖品。

五、具体活动方案：

活动流程：

(一)、运动员入场仪式

放《运动员进行曲》

(二)、幼儿教师致欢迎词。

(三)、领导讲话。

(四)、主持人讲注意事项。

(1)、请您在活动中看好您的宝宝，以免其受到伤害。

(2)、请在活动过程中遵守活动规则。

(3)、在活动中请勿拥挤。

(4)、在活动中表现棒的小朋友可以获得我们的小礼品哦!

(五)、主持人介绍亲子活动项目。

活动一：

1、游戏名称:《春种秋收》

2、游戏准备：小号呼啦圈、盆、沙包

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长站在跑道起始点，端盆把盆中沙包放入指定圈中，到达终点后幼儿接力把圈中沙包收回。家长必须按顺序把沙包准确放入圈中，每个圆圈放一个沙包，幼儿必须把所有的沙包都捡回去。

活动二：

1、游戏名称：铺地砖

2、游戏准备：呼啦圈

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：跑道上准备两个呼啦圈，游戏开始幼儿跳入第一个呼啦圈内，由脚下到头顶把呼啦圈取出交给家长，再跳入第二个呼啦圈，同时家长把前一个呼啦圈放到幼儿前面供其使用，依此类推。

活动三：

1、游戏名称：亲子双人跑(两人三足走)

2、游戏准备：绳

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：把小朋友与家长相邻的脚绑在一起，当口哨响起时一起向前方走直到拿到前方的小红旗才可往回走，哪队先返回起点处为胜出者。

活动四：

1、游戏名称：夹球赛

2、游戏准备：小木棒

篮球

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长从起点双腿夹球蹦到终点，再和幼儿用两根小木棒夹球回到起点。用小木棒夹球时不得用小木棒托着球跑。

活动五：

1、游戏名称：亲子心连心

2、游戏准备：卡片

3、参加人员：幼儿、家长

4、游戏玩法：家长与裁判对面站，幼儿站在裁判身后边，裁判出示卡片，家长用肢体行为描述卡片内容，幼儿猜。

(六)、活动开始

(七)、颁奖

(八)、育儿讲座(幼儿教师)

(九)、活动结束。

小班亲子活动教案 篇3

教学目标

1、帮助家长创造与孩子间的交流平台、交往平台，从而促使幼儿健康成长。

2、家长和孩子共同参加亲子游戏活动，使孩子在欢乐的游戏中成长。

3、以活动形式增进孩子与父母之间的亲子关系。

4、愿意积极参加活动，感受节日的快乐。

5、感受节日的`欢快气氛。

教学时间

20xx年x月xx日上午9：30到11：00。

教学地点

x幼儿园室内大厅与音乐教室。

教学参与人员

xx幼儿园中班组全体成员与家长。

教学过程

1、家长游戏：水果蹲

目的：增加家长参与体育活动的兴趣与反应能力。

准备：六种水果头饰。

玩法：六人一轮，每人分别命名为水果的名称(例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃)，由主持人开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘子的人就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所人就要接着蹲下起立，以此类推。如反应不及，则被淘汰，最后剩下的x人为胜利。

2、亲子游戏：强强父子兵

目的：通过相互配合游戏，增进父子感情。

玩法：父子两人为一组，四组进行比赛，孩子爬在爸爸的背上，爸爸在规定时间内做俯卧撑，数量多着为胜。

注意事项：动作一定要标准。

教学反思

通过这次有意义的父亲节，宝宝们都非常喜爱这样的活动，爸爸们也非常的高兴，还非常感谢我们老师，我们感到很欣慰。

小班亲子活动教案 篇4

活动背景

体育活动既可以锻炼幼儿的身体，又可以开发幼儿智力，还能培养幼儿的意志品质和各种社会能力。在我们日常开展的丰富的活动中，我发现小班幼儿对体育活动有着较浓厚的兴趣，但在体育游戏中，大多锻炼的是下肢力量，上肢力量锻炼较少，幼儿动作的灵敏性与协调性有待进一步锻炼和发展；活动中孩子们个体、小组的玩法较多，集体合作玩一种器械的较少，与同伴玩的较多，亲子玩的较少，所以他们的群体合作意识需要进一步培养；同时，也需要让孩子们在活动中感爱到温馨的亲情。由此，我设计了“彩虹伞”活动。在活动设计过程中，我发现彩虹伞非常适合家长和孩子一起玩，于是以亲子游戏为基础，来设计整个教学活动。

目标的确定

彩虹伞的玩法多种多样，如锻炼跑跳能力的“拉个圆圈走走”，增强手部、腿部力量的“毛毛虫游戏”，锻炼动作协调性和灵敏性的“海底取宝”，练习爬行的“吃蛋糕”游戏，适合进行团体游戏的“蒙古包”，可以将彩虹伞抛上抛下锻炼躲闪能力，还可以跳伞、转伞、抓伞……根据小班幼儿的兴趣点以及对活动的定位，我首先确定了以下活动目标：体验与同伴、家人共同游戏的快乐，感受亲子间的温馨亲情；听到信号或音乐做指定动作；练习走、跑、跳、爬，发展动作协调应变能力。

内容的'筛选

根据活动目标，“彩虹伞”这一活动无疑应该凸显以下价值点：与目标最契合的彩虹伞的多种玩法；在玩的过程中，幼儿从身体、心理、感官等各方面所获得的发展；凸显亲子活动的特点，更适合家长和幼儿共同参与其中。基于以上思考，确定了活动的基本“雏形”。

环节1、亲子律动：身体妙妙妙

价值点：这是一个非常简单有趣的亲子小游戏，家长和孩子能主动地投人，活动中每位家长和孩子一对一游戏，在游戏中体验到亲子共享同学的快乐。

环节2、玩彩虹伞游戏

（1）大海浪：家长和幼儿拉起彩虹伞，根据音乐变化抖动伞面，模拟海浪翻腾的情景。

价值点：游戏“大海浪”，从小臂的抖动到大臂的甩动到疯狂的跳跃起来抛甩，再到慢慢变静，锻炼了幼儿的上肢力量及肌肉控制能力。

（2）拉个圆圈走走：家长与幼儿共同拉着彩虹伞向右、向左、转圈走或跑。

（3）吃蛋糕：听口令“1”举高，“2”放下压住彩虹伞，幼儿向里爬。

价值点：在吃蛋糕游戏中，集体合作做个“大蛋糕”，锻炼幼儿爬行的能力。

（4）踩伞泡：家长抖动彩虹伞，当音乐响起时，教师与幼儿一起在彩虹伞中踩伞泡，音乐停止幼儿迅速停下来摆个造型。

价值点：拉个圆圈走走、踩伞泡这两个游戏，让幼儿和家长听音乐信号走和跑，循序渐进，运动量较大；在音乐快慢变化中，锻炼了幼儿的下肢力量，同时培养了幼儿的音乐节奏感和应变能力，并且还可以刺激幼儿视觉，帮助幼儿感知空间方位的变化。

（5）蒙古包：家长和老师抓住彩虹伞的伞边，听老师的口令：“一抛二抛抛三抛，变成一个蒙古包，小朋友们快快来，坐进腿窝乐淘淘”，家长和幼儿一起躲到伞里面。

价值点：蒙古包游戏，让幼儿感受家长的爱抚，体会到温馨的亲情，同时也是一个放松活动。

环节3、结束活动：卷彩虹伞，收拾整理彩虹伞

价值点：自理能力和收拾习惯的培养。

活动思考与调整

“彩虹伞”活动逐步完善的过程也是教师教育观念逐步转变、实践经验逐步积累的过程。活动从一开始的雏形，到最后较成功的开展，我们进行了多次的教研和打磨，在几个方面都进行了适当的调整。

目标的调整。在第二次的试教中，我们首先对活动目标进行了梳理，将情感目标放在了第一位。这是由家长和孩子共同参与、相互合作进行的活动，其最大的意义首先就应该是能增进亲子之间的情感交流。在认知目标和能力目标中，我们将其简单明了化，更适合小班幼儿的发展目标，更有重点和针对性。

环节的调整。第一次活动的环节，各个游戏面面俱到，就像是一个大拼盘。孩子和家长们虽然玩得很尽兴，但是没有突出重点，也少有自主探索。为此，我们细研了每一个游戏在发展幼儿动作方面的侧重点，同时考虑到各个游戏之间层层递进的关系，对整个环节进行了合理的裁剪。比如旋转的彩虹，虽然好玩，但与目标不太相符，于是进行了删减；在大海浪、拉个圆圈走走、踩伞泡、吃蛋糕、蒙古包这几个游戏的环节上，也进行了适当的调整，第二次活动中将踩伞泡和吃蛋糕进行了互换，让整个活动按走一跑一跳一爬的顺序来进行，层层递进。活动遵循了幼儿生理机能活动变化的规律和特点，注重运动强度和密度的搭配，动静交替，每个游戏的设计上考虑到了让幼儿进行基本动作的练习，发展动作协调应变能力。

在第一次活动中，孩子和家长只是在老师的带领下，将走、跑、跳、爬、钻的动作演练了一遍，没有比较深入地讲解和示范。教师比较注重游戏的形式，忽视了游戏对促进幼儿健康发展，尤其是身体素质发展的意义。经过研讨与改进后，唤起了家长主动参与活动的愿望，他们由被动变主动，和孩子一起投入地参与到游戏中。

情感的升华。在第二次活动中，我们特意加入了“听音乐，亲子进行情感交流、放松”的环节，家长和孩子在蒙古包里一起唱《小星星》的歌，爸爸妈妈跟着音乐节奏轻轻地摇着宝贝，摇一摇，揉一揉，捏一捏，摸一摸，拍一拍，抱一抱，亲一亲，对宝贝说“我爱你宝贝”，宝贝对妈妈说“我爱***妈”。在这个环节里，家长和孩子情感交融，整个体育活动在爱的氛围中被推向高潮。这是一次体育活动，更是一次注重亲子互动和情感交流的新尝试，让每一个孩子和家长在活动中感受到了快乐和感动，这对孩子的健康发展和成长都将是极其有益的。

活动目标

1、听到信号能快速地做指定动作，学习彩虹伞的各种玩法。

2、通过抛甩彩虹伞和走、跑、跳、爬、钻等动作、锻练幼儿大肌肉群，培养幼儿的动作协调能力、感觉统合能力及与集体配合合作的能力。

3、体验与同伴、父母共同游戏的快乐。

活动准备

彩虹伞1顶（铺在塑胶地垫中间）。

彩虹伞1顶、游戏音乐。

活动过程

1、亲子手指游戏：手指变变变。

2、认识彩虹伞。

3、玩彩虹伞游戏。

（1）大海浪：家长和幼儿拉起彩虹伞抖动伞面，模拟海浪翻腾的情景。

（2）拉个圆圈走走：家长和幼儿拉着彩虹伞向右或向左转圈、走或跑。

（3）吃蛋糕：“1”举高，“2”放下压住，幼儿向里爬。

（4）旋转的彩虹：让幼儿坐在伞面上，家长抓住伞边，尽量将伞面绷直，顺时针或逆时针旋转。

（5）踩伞泡：家长抖动彩虹伞，当音乐响起时，老师与幼儿一起在彩虹伞中踩伞泡，音乐停止幼儿迅速站到老师指定的颜色上。

（6）蒙古包：家长和老师抓住彩虹伞的伞边，听老师的口令“一举高，二放手，三举高，四放手”的时候，家长和幼儿一起到伞下面坐到伞边上。

（7）卷花卷：收拾整理彩虹伞。

4、结束活动。

师：彩虹伞花卷卷好了，让我们扛着它回家吧。

1、亲子律动：身体妙妙妙

2、玩彩虹伞游戏。

（1）大海浪：家长和幼儿拉起彩虹伞，根据音乐变化抖动伞面，模拟海浪翻腾的情景。

（2）拉个圆圈走走：家长和幼儿共同拉着彩虹伞向右或向左转圈、走或跑。

（3）踩伞泡：家长抖动彩虹伞，当音乐响起时，老师与幼儿一起在彩虹伞中踩伞泡，音乐停止幼儿迅速停下来摆个造型。

（4）吃蛋糕：听口令“1”举高，“2”放下压住彩虹伞，幼儿向里爬。

（5）蒙古包：家长和老师抓住彩虹伞的伞边，听老师的口令：“一抛二抛抛三抛，变成一个蒙古包，小朋友们快快来，坐进腿窝乐淘淘。”家长和幼儿一起躲到伞里面。

3、听音乐，亲子进行情感交流，放松。

4、结束活动：卷花卷。家长和幼儿一起收拾整理彩虹伞。

小班亲子活动教案 篇5

1、毛毛虫

游戏目标：体会亲子共同游戏时的平等，和谐。

游戏道具：小呼拉圈，独木桥，易拉罐

游戏规则：每个家庭派出一个小孩和两个大人，三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，从起点出发，途中经过独木桥、木桩，到达终点后返回，以最先回到起点的家庭获胜。

2、小袋鼠拍球乐

材料准备：球7个。

游戏目的：训练孩子对身体的控制能力。

游戏规则：让孩子双手抱紧爸爸（妈妈）的脖子，双腿夹紧爸爸的腰，像小袋鼠一样紧紧挂在爸爸（妈妈）的胸前，爸爸(妈妈)俯腰拍球，到达终点后放下孩子，亲子抱球跑回，用时最短者为胜。

3、接球游戏

游戏目标：练习投掷动作，培养孩子的协调性和灵敏性。

游戏道具：球、塑料桶

游戏规则：孩子投球，家长用塑料桶接球，在规定的'时间内（限时1分钟），接球最多者获胜。

4、抬花轿

游戏目标：体会共同游戏的乐趣，增进亲子情感的交流。

游戏规则：每个家庭一个小孩和两个大人，两个大人搭起手孩子将孩子托在手上。听到口令后，由起点线出发至终点返回，最先返回者获胜。

小班亲子活动教案 篇6

一、活动由来：

本次远足活动是结合园本课程中提倡的环保理念，更好的培养幼儿热爱大自然、保护环境、合作谦让等社会性情感，同时锻炼幼儿的体质、磨练意志、拉近亲子之间的情感交流，促进孩子身心和谐发展，而开展的一次有意义的亲子远足活动。

二、参加人员：

全体幼儿、家长及教师

三、活动时间：

**年10月26日（周六）上午9：00~11：00

四、活动地点：

四得公园

五、活动准备：

1、统计各班参加人数。10月21日发放活动通知，提示家长10月22日上交回执。

3.幼儿、家长自备水壶，要求每位幼儿带一个装垃圾的塑料袋。

4.每班出一名教师负责路途中的路标

5、公园路线环保卡中大班幼儿一张、各色彩笔（中大班站点老师）、小贴纸（托小班站点老师）

7、环保问题每位路标老师一份，托小班与中大班不同

8、远足活动礼物，每人一份

9、各班班长携带班级家长联系方式

六、活动形式：

全园性质的远足活动，以班为单位，幼儿及家长自行到达远足地点；由统一起点出发，沿同一路线步行远足；远足活动后，以年龄段为单位，组织分组活动。

七、活动内容：

活动一：全园亲子远足活动

（一）开始部分：

启明玫瑰幼儿园远足活动启动仪式。

主持人集合各班家长、幼儿及教师，园长解老师讲话，并宣布远足活动开始！

（二）进行部分：

1.以班为单位，统一至起点出发，途中会有教师作为路标指引。

2.托小班走固定路线，沿途路标老师提出问题，并给与小贴画奖励；中大班每位幼儿手持公园路线环保卡，自选路线寻找站点路标教师，抽取环保问题，答对的幼儿即可获得印章一枚。

3.活动中教师要引导幼儿及家长，利用手中的回收袋，将垃圾分类回收。活动中要注意提高自身的随机教育意识，抓住教育契机，开阔幼儿视野，丰富幼儿的感性知识，培养幼儿热爱大自然、保护环境、合作谦让的社会性情感。

（三）结束部分

1.沿制定路线行走后，幼儿、家长以班级为单位集合，分享环保远足的.感受。

2.教师可进行总结性的环保提问，巩固提升幼儿的环保理念，感受参加亲子远足活动的意义，发放小礼物（加餐）。

活动二：各年龄组亲子游戏

中大班游戏

游戏一：打棒球（以班级为单位）

活动目标：1、幼儿体会集体体育活动带来的快乐。

2、培养幼儿的追逐跑及手眼协调的能力，

活动准备：棒球一组呼啦圈三个

游戏规则：幼儿分成两队，一组幼儿打棒球，一组幼儿追逐，当第一组第一名幼儿打出棒球时，第二组第一名幼儿马上以最快的速度捡起棒球，并追逐第一组幼儿，当第一组幼儿跑到呼啦圈里为安全区域，第二组幼儿不得追，在呼啦圈外时第二组幼儿可以拿棒球轻轻地碰第一组的幼儿，碰到为胜利。家长和幼儿一起依次进行游戏。

游戏二：跳绳（以班级为单位）

活动目标：1、培养幼儿对体育活动的兴趣，以达到体育锻炼的目的；

2、培养幼儿的坚持力。

活动准备：跳绳8根，计时表1个。

活动过程：本组竞赛幼儿为选手，家长为裁判。幼儿分4组进行。听到“开始”口令，幼儿跳绳，家长为其计数。限时2分钟，数量多着为胜利者。家长同样进行一次。

游戏三：家长拔河比赛（中大班全体家长）

活动准备：中心线至两端白色记号线各设定为2m。

规则及握绳法、姿势：（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。（3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。（6）队员站位顺序由领队自定。

活动过程：（1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。

（2）「举绳」（双手向前做水平伸展动作）口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。

（3）「拉紧」（双手掌心向内侧，前上举至头部两侧）口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。

（4）「调整中心线」（向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作）此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。

（5）「预备」（口令时将保持上举于头上的双手掌心向外）此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。

（6）「开始」（举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨）。