身心健康演讲稿

此篇文章身心健康演讲稿（精选5篇），由智远网整理，希望能够帮助得到大家。

身心健康演讲稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

现在开学也有一些时日了，不知道大家是否已经成功的步入了学习的正轨，不过我在此就要提醒大家一下，学习固然是重要的，但是千万不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影响，那么就算你的学习能力再强，也是徒劳用功，别人事半功倍的事情，可能等你来做就会成为事倍功半，希望你们能意识到问题的严重性，多审视自己的身心健康是否已经受到了影响。

正所谓身心健康，自然就是分为，身体健康和心理健康。

身体健康是我们初中生必须要拥有的，只有身体健康才不会耽误上课学习的进度，甚至会让着自己的学习效率变的更好，目前每个班级都有活动娱乐项目吧，比如羽毛球、乒乓球、篮球等等，我们可以趁着下课休息的时间多玩一玩，可以非常有效的锻炼我们体魄，也能让自己精神状态维持到最佳的状态，直接提升自己在课堂上的学习效率。每天早晨的'晨跑一定要参加，一天之计在于晨，早晨的晨跑完成了，才能让自己还是睡梦中的脑袋瞬间的清新，开始自己新一天的学习，晨跑真的不难，现在有的同学们，就是赤裸裸的懒惰，早晨肚子疼的、来大姨妈的，不小心伤到腿的，甚至还有了说自己就是昨天日晚上着凉了，各种理由来搪塞老师，这真的好吗？难道学校开展的这个晨跑活动是无用吗？我们一定要注重自己的身体健康，多遵循学校给我们安排的晨跑、体育课等等。

那么心理健康你们又了解吗？当你在面对老师布置的作业苦思冥想都不得结果的时候，你一怒之下把作业撕了，这就是心理有问题。当老师在讲台上上课，您却在自己座位上发呆，没有学习的欲望，这是心理有问题。讨厌学习，一上课就想睡觉，下课就生龙活虎，又蹦又跳的，这是心理有问题。对自己每一次考试成绩都不满意，对自己的要求极为严厉苛刻，这也是心理有问题……试问如果一人心理十分健康的人，他会做出以上这些行为吗？虽然这都是我们学习上的小事情，但是却可以非常直观的反应出，您的心理是否存在着问题，在我看来心理健康比身体健康更要下功夫重视，心理健康是非常难以治愈的，一旦发现自己出现了问题，一定要第一时间跟老师说明自己的情况，向自己的老师请教解决办法，老师是除了父母之外，最值得我们信任的人，所以我们可以放心的向他们寻求帮助。

让我们以最健康的身心去对待学习，去迎接考试，我相信这样的你，一定能活出自己想要样子。

身心健康演讲稿 篇2

尊敬的各位观众：

大家好。

我今天来到这里演讲的主题是“做一个身心健康的人”。在当今社会节奏越来越快，竞争变得越来越激烈的时代，我们要做到身心健康，成为一个全面发展的人，这是非常重要的。下面，我将从五个方面为大家阐述做一个身心健康的人的重要性。

首先，身体健康是做一个身心健康的人的基础。人的身体健康与我们的生活有着密不可分的联系。只有拥有健康的身体，才能更好地投入工作、学习、娱乐、社交等方面的活动。因此，对于身体健康不应忽视，要经常运动，保持优质的饮食、充足的睡眠，也不能长坐不动，时常进行适当的休闲活动和运动。

其次，心理健康是做一个身心健康的人的重要组成部分。随着时代的发展，各种压力也越来越多。因此，拥有良好的心理健康对于生活中的每个人都是至关重要的。良好的心理状态不仅能够增强人的抵抗力，还能在压力下更好的保持镇静，正确地应对所面临的.挑战。因此，我们应该要通过诸如参加一些兴趣爱好活动、阅读心理学方面的书籍等方式，来保持心理健康。

第三，学习是做一个身心健康的人的必须要素。学习能够让我们充实自己，这对于身心健康有着巨大的帮助。同时，学习也能够丰富我们的思想，拓展我们的视野，提高我们的思考能力。因此，我们应该要不断学习，不断充实自己，维持身心的健康状态。

第四，健康的社交网络对我们身心健康的影响也是非常大的。身体的健康和心理的健康是离不开社交的，我们需要面对不同的人，学习沟通和交流的方式去不断丰富自己的思想。同时，也能从和朋友、家人的相处中得到情感的温暖和安全感。

最后，一个身心健康的人还应当充满爱心。爱心是做一个身心健康的人内心最美好的体现。

总结一下，身体的健康、心理的健康、学习的重要性、健康的社交网络与爱心的分享，这些是做一个身心健康的人必须要追求和保持的。它们互相结合，共同推动我们成为一个良好身心健康的人，去面对未来的挑战，创造无限可能。

谢谢大家！

身心健康演讲稿 篇3

亲爱的老师！亲爱的同学：

大家好！

今天我想和大家谈2个问题，在这之前，我想给大家讲一个谜语，请听题：世界上有东京、南京、，为什么没有西京。你们知道吗？不知道了吧！答案是：因为西京被唐僧取走了。这个故事好玩吗？

那我们现在加入正题吧！我的第一问，自己运不运动？如果你们早晨坚持锻炼，就一定会有强壮的身体，如果你们感冒了，一定会很快的康复，现在我就说一个故事：有一次，我晚上发烧了，妈妈晚上只给我吃了些药，第二天，奇迹出现了，我竟然退烧了，这就是因为我每天早上都坚持锻炼。听了这个故事后，你们知道了运动的重要吧！

第二问，自己有没有注意饮食。在生活中，我们多多少少都会发现一些不良商家，记得上次：我买了一个便宜的冰淇淋，害的.我一晚上都在拉肚子，害惨我了，从此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒闭了。听了这个故事后，你们知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿肠、肉夹馍等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身体会很差，还会很胖的哦！要想自己身体有进步，就要注意饮食。

身体是最最重要的，希望你们能在运动、饮食各方面有进步，这样你就是最棒的！我相信你们！加油！努力！我们一起进步吧！

身心健康演讲稿 篇4

尊敬的听众们：

大家好！

今天，我想与大家分享一个很重要的话题，那就是“做一个身心健康的人”。在现代社会，人们的生活节奏越来越紧张，各种压力在不断地增加，这导致了越来越多的人身心不健康。因此，学会如何健康地生活，建立健康的生活习惯，是非常必要的。说起健康，人们通常都只关注身体健康，但身心健康同等重要，两者缺一不可。

首先，我们来谈谈身体健康。身体健康是基本，没有健康的身体，就没有谈什么社会地位和幸福生活。如何保持身体的健康呢？首先就是要养成健康的饮食习惯，均衡饮食、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜和水果等等。其次就是进行适当的运动，如慢跑、游泳、跳舞、健身等等。运动可以帮助我们减轻工作和生活压力，增强身体素质，提高身体免疫力。当然，还有一点非常重要，那就是保持良好的睡眠质量，确保每天有足够的睡眠。

其次，我们来谈谈身心健康。身心健康意味着我们必须掌握自我调节的方法，以便保持心理平衡和健康。在现代社会，工作、生活节奏过于紧张，很容易导致心理健康问题。为此，我们需要学会放松的方法，例如冥想、瑜伽、洗澡、听音乐等等。同时，我们还要拥有一个积极乐观的心态，学会面对挫折和压力，不要轻易放弃。

最后，我想说的是做一个身心健康的人需要形成一个健康的生活模式，不能只是说说而已，真正去实践。如此才能让我们有一个健康的身体，更有精神的贡献于社会。所以我们需要养成好的生活习惯，包括：科学饮食、及时锻炼、早睡早起、不能废寝忘食、保持良好的心态等等。

总之，做一个身心健康的`人不是一个昙花一现的事情，它需要我们从点滴的生活中开始，一步一个脚印地培养起来。相信我们只有通过身心两方面的协调和健康的调节，才能真正做到“满衣百褶，项庄舞剑，意在沛公”的境界，才能在生命的路上活得健康和幸福。谢谢！

身心健康演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是初三6班xxx，今天我国旗下讲话的题目是《杜绝校园欺凌，共建平安校园》。

校园欺凌是指同学以大欺小，以多欺少，以强凌弱的行为。欺凌过程，不但会伤害身体，还会使一颗纯净的心灵走向弯曲，使人精神受到痛苦折磨，严重时，还会威胁你身边人的生命安全。这不仅违背了中华几千年来的传统美德——友善，也不利于践行社会主义核心价值观，更重要的是极其容易伤害到同学们的身体、心理以及家庭。

我们都知道，校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里承载着我们的梦想。但是，生活中还是有校园欺凌的真实案例警醒着我们每一个人：某校学生因琐事产生矛盾，并斗殴，双方均有人员受伤。法院认为，该六名同学组织并积极参与持械聚众斗殴，均构成聚众斗殴罪。依照各被告人的犯罪情节、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表现，法院依法各判处几人有期徒刑二年，缓刑二年，以及三年至八个月不等的有期徒刑。这几位冲动学生为自己的行为付出了法律代价，同时也为人生留下了抹不掉的污点。

我们都生活在由亲情、道德、责任、义务等密切交织的关系当中，你我他联系千万家。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与集体相连。为了我们每个人都能平安成长，希望大家都要在以下几个方面付出努力：

一、培养健全的人格，做一个文明中学生

做事不能冲动，说话不能盛气凌人；得饶人处且饶人，凡事要考虑后果；发生矛盾时不要总是抓住对方的`错误不放，也要检讨自己错在哪里；严于律己，宽以待人！

二、提高社会交往能力

正确处理自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与所谓的社会人士交朋友；多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。

三、提高自我保护意识

遇事要及时告诉家长和老师，少去情况复杂的场所，不要单独外出；受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，及时报警。家长、学校、检察院、公安局、法院都是我们的坚强后盾，同学们如果发现有欺凌现象，请大胆举报他们。

亲爱的同学们，校园是我们成长的摇篮，是我们梦的起点。青少年是祖国社会主义建设事业的接班人，是国家的未来和希望。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，提高安全意识，杜绝校园欺凌，共创平安校园！

我的演讲完毕。谢谢大家！