学中医心得体会

此篇文章学中医心得体会（精选5篇），由智远网整理，希望能够帮助得到大家。

学中医心得体会 篇1

中医骨伤经典是中医学的重要组成部分，广泛应用于医疗领域。我在学习中医骨伤经典的过程中，深深地感受到了中医学的博大精深，也意识到中医骨伤经典在现代医疗中的重要性。本文将从自己的学习经历及体验出发，探讨中医骨伤经典的关键性质。

中医骨伤经典涉及到中医学中的多个重要领域，如针灸、推拿、理疗、穴位等等。其中最重要的概念是“切膚即受氣，動則通，通則不痛”，这意味着当我们通过按摩、推拿等手段对受伤的部位进行治疗时，必须真正地触及受伤部位的深层，切膚则不但能收到氣的活动，而且還能疏通脈絡，進而疏通經脈。这个特定的触摸方式可以刺激身体的自愈能力，从而推动身体自我康复。

中医骨伤经典可以应用于多种类型的运动损伤治疗，包括颈椎病、腰肌劳损、关节炎、肌肉拉伤等。这些症状都与人体的气血状况、痰湿通透、脉络通畅的状态相关，中医骨伤经典的方法能够刺激体内自愈能力，快速地治愈受伤损伤。而与西方医学方法比较，中医骨伤经典方法完全不含药物，避免人体对药物的副作用，减少了成本和时间的消耗。

中医骨伤经典在现代医疗领域的优点是显而易见的。首先是副作用小，即不会有毒性或依赖性的副作用；其次是操作性比较便捷，即只需要较为简单的按摩、推拿或穴位治疗手段；第三是效果是显著的，中医骨伤经典已经被证明对多种疾病都有治愈的效果，可谓病者求之，医者应之。

中医骨伤经典在传统中医学中一直扮演着重要的'角色。但在现代医疗中，由于对于中医学的认识不足或理解的偏差，中医骨伤经典在临床上得到的应用和研究仍处在萌芽状态。因此，需要更多的人重视中医学，是这种传统医学更加走向现代化的发展之路，让中医骨伤经典获得重视，保证传统中医学在现代医疗领域的应用。只有做到这一点，才能更好地发挥中医学在现代医疗中的独特优势，为患者提供更好的治疗服务和康复保健。

学中医心得体会 篇2

俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活动，但能进行一些室内活动。而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过中医上保健与养生的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的方法就能改善身体状况，令我受益匪浅！

首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。通过学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加佩服古人的聪明智慧的结晶。以后我们在面对一些常见的、较小的身体疾病问题时，不仅仅是只有吃药打针才可以解决，还可以通过很多传统养生保健方法来治疗。比如按摩一些保健穴位，拔罐，食疗等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持，有些疾病就能缓解，甚至达到治愈的效果。养生的这种特性，在使身体更加健康的同时，还陶冶着心性。

说起保健养生应从四季养生开始。因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年四季。冬季天寒雪冰，大地龟裂，生机潜伏，阳气内藏，是万物收藏的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有密切的关系。冬季养生我们也应该注意一些问题：一、要有充足睡眠，睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。二、保暖，保养好人体阳气。三、阳光充足时做轻松的运动，应避免剧烈运动使皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。四、可以进行一些运动。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢毽、撞背，金鸡独立等活动。在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。五、冬三月，肾气旺。饮食之味应该减少咸味食品，以防助长肾气，适当增加苦味食品，使心气得到补养，可避免肾水旺而克伤心火。多吃一些时令水果和蔬菜。春季阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体保暖，不要随意骤减衣服，防止受凉。而夏季养生，人体在夏季心火旺盛，而肾水虚弱，虽自觉大热喜冷贪凉，但应有节制。饮食上注意慎、戒油腻和粘腻食物，少食苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏，勿过饱，勿暴食冷饮和冷冻瓜果。秋季养生，秋三月，肺气旺，饮食应减少辛味食品，适当增加酸味食品，使肝气得到补阳，避免肺旺而克伤肝木。四季养生与人们的生活密切相关。除了四季养生之道外，还有许多保健知识也值得大家学习和实践，长期坚持，对身体大有益处。

还有一些每日一练的小方法也值得我们去学习并坚持去做。不仅起到保健作用，还能改善身体的不适的状况。如：深呼吸（腹式呼吸、调息、冥想）闭目、缓慢吸气，吸气入腹，腹部鼓，停止，缓慢将气呼出，腹部内收。重复进行。金鸡独立，单脚立地，另一脚抬起，双手下垂，闭目。尽量保持站立的时间。叩齿，上下牙齿互扣，口腔会产生唾液，缓慢将唾液咽下。按压劳宫穴：治手心出汗，心跳过速、失眠，补养心脏且补养速度极快。搓腰：用手掌在腰部上下来回搓，增强肾脏功能，疏通带脉，防治腰酸、腰疼，尿频、夜尿多等。搓耳朵：“肾主藏精，开窍于耳”“耳是肾的外部表现”。提拉，下拉，外拉，推上下耳根。拍手治百病：每日拍手200—1000次，激活身体各部分，促进血液循环。最好拍手后将手放到热水盆泡，泡一会，再加热水，直到全身变热为止。敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，从前发际到后发际。促进头部血液循环，防止脱发、白发、头发油等，敲胆经目的.主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

我通过以上的保健方法也起到一些作用。比如深呼吸。晚上有时候睡不着，可以闭眼躺在床上，用腹式呼吸、调息，冥思，坚持做确实可以有助于睡眠。其次搓耳朵。虽然每次练习完之后耳朵又红又热，但是时间久了，很少出现耳朵嗡嗡的响，而且耳朵周围皮肤变得有光泽。下面敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，敲完之后顺便手指头按摩一下头皮，梳理一下头发，时间久了确实达到明显的效果。现在在洗头时候头发掉的比以前少了，而且头发的发质也好多了，出油少了。敲胆经至今还在进行，一般是吃完饭回宿舍之后，坐在床边开始练习，但是至今还没有特别明显的感受。还有就是在睡前揉揉小腹，有助于肠胃的活动，这个效果也不是很明显。还有按压劳宫穴，这是做的次数最多，感觉效果最明显的，能够回复精神。总之这些小方法都在尝试，做完之后确实能起到一定效果。总之只有坚持下来才能感受到身体的变化，尽量在闲暇时间去做做这些保健方法，我相信时间久了必定能产生明显的效果。

我从中医的养生与保健中学到许多。现在社会的压力很大，人们往往忽视了自己的健康，出现未老先衰等各种现象，使得一些保健养生理念才引起得到更多人的关注。但愿通过我小小的心得，能够有更多的人去了解中医养生并去实践，体会养生带来的美妙感受。

学中医心得体会 篇3

在我的从医生涯中，从来都是头痛医头，脚痛医脚，这是传统医学的思想。痛，就是炎症，消炎止痛，活血止痛，开一大包药，吃了就不痛了，不吃就又开始痛。反反复复，病号受罪，医生头痛。这次来到河南xx经过学习秦老师讲授的筋膜压揉疗法以后，对颈肩腰背臂腿痛有了新的认识。各种疼痛不是骨的疼痛，是各种软组织的疼痛，治疗软组织以后，各种“骨质增生”、“腰椎间盘突出”也随之康复治愈。通过这次学习，在以后的业务工作中，有了对各种疼痛新的认识，这次学习胜过三十年的临床学习。在以后的工作中，要传承和发扬宣老的医学精粹。感谢

已故的宣蜇人教授，感谢xx培训基地的秦xx老师。 心得体会

顶着炎炎夏日，有幸来到位于嵩山脚下的xx亚健康培训基地，只为广大病患解除病痛。第一天来非常失望，学员只有我一个，没有同学的.交流，没有学习的激情。

但通过7天的学习，我深深的体会到秦老师那远博的知识，工作人员尚xx积极的工作态度，最重要的是平生以来从未接触过的、从未听说过的理论知识，即筋膜压揉能治疗所谓的“椎间盘突出症”、“颈椎病”等多种疾病，使本人受益匪浅，必将终生难忘。

首先，秦老师的教学通俗易懂，只要掌握手法、力度、部位，便很容易操作。同时他讲的很仔细，每块肌肉到每块骨骼的起止点都非常的清楚。

其次，宣蜇人教授的发明绝对实用，特别是适合基层医务工作者。并且他的这软组织外科理论在不久的将来定会震动医学界。

再有，良好的教学设施也为学习这项实用技术打下了良好的基础。

综上所述，我觉得筋膜压揉术确实是一项可学、可用、可为广大病人造福的好技术，并且自己也可以达到强身健体良好效果。

但是再好的东西也有缺点，基地应努力使这一整套的理论体系成为一种学术思想，堂而煌之的走进教科书，走进大学讲堂，让所有的人都认识到时“椎间盘王朝”的错误性。

学中医心得体会 篇4

中医作为中华民族宝贵的文化遗产之一，拥有悠久的历史和深厚的理论基础。作为一个学习了中医多年的从业者，我对中医心得体会有着深刻的感悟。在这篇文章中，我将从“感悟中医的智慧”、“尊重人体的自愈能力”、“保持身心的平衡”、“强调预防为主”和“传承和发展中医”五个方面，为读者总结一下我在中医领域的体会。

首先，感悟中医的智慧。中医孕育着中华民族几千年的文化智慧，其理论体系深入浅出，独具特色。中医强调的是整体观念和辨证施治。在诊断疾病时，中医注重的不仅仅是症状和病因，更重要的是平衡整个人体的阴阳五行。通过经络活血、调理气血、平衡阴阳五行等手段调理小病大养，化解能量的累积，使疾病从根本上得以治愈。中医独特的思想，让我深刻感受到了传统文化的博大精深和智慧之巨大。

其次，尊重人体的自愈能力。中医的治疗理念中强调的是通过调理，激发和利用人体的自愈能力。中医强调“脉为根本”，将脉象作为诊断和判断疾病的重要指标。通过观察舌象、脉象和问诊等方法，中医师能够深入了解患者的病情，并针对个体差异进行精准的治疗。中医强调以顺应自然、辅助自然的方式治疗疾病，引导患者自发地恢复体内的平衡状态。中医赋予了我对人体强大自愈能力的深刻理解和尊重。

再次，保持身心的平衡。中医注重防病于未然，把重点放在保持身心平衡上。中医认为，人的`健康与身心平衡息息相关。不少疾病是由于长期的情志不畅导致的。情志对人体的影响是全方位的，中医提倡保持良好的情绪和心态，以及均衡的作息和饮食习惯。通过调整生活方式，中医可以帮助患者从根源上改善身心的不适和疾病。

其次，强调预防为主。中医强调对疾病的预防，通过生活习惯和调理健康，减少疾病的发生和复发。中医提倡养生保健、节制饮食、适度运动，以及不过度依赖药物等方式预防疾病。此外，中医着重于季节调节，根据季节的变化调整饮食和作息习惯，提高抵抗力和适应能力。中医的预防理念为我提供了一个持续改善自身健康的指导。

最后，传承和发展中医。作为中医的从业者，我深感责任重大，应该担负起传承中医的使命。在现代医学的浪潮中，我们不能忽视传统中医的价值。传承中医是与时俱进、继承创新的过程，我们应该在学术研究和实践中融入现代科学的发展，推动中医的传统与现代化的结合，为人类的健康事业做出贡献。

总结起来，中医是一门宝贵的文化遗产，其内涵丰富、理论完整，具有独特的治疗理念和方法。通过学习和实践中医，我深感中医的智慧和治疗方法对于身心健康的重要性，并从中领悟到保持身心平衡、强调预防为主的价值。我将秉承中医传统，保持对中医的热爱，并致力于传承和发展中医事业，将中医的智慧和方法推广给更多人，为人类的健康做出贡献。

学中医心得体会 篇5

近年来，人们越来越关注中医骨伤治疗的效果，尤其是对于一些传统西医无法完全解决的骨伤问题，中医以其独特的理论和方法，成为了人们的新选择。作为一名曾经的中医骨伤患者，我深深感受到了中医骨伤治疗的疗效和理念的独到之处。以下是我对中医骨伤治疗的五段式心得体会。

首先，中医注重整体观疗。中医认为人体是一个复杂的有机整体，骨伤只是整个系统的一个病症。在治疗中，中医师不仅仅关注于骨折的部位和症状，更注重调理整个身体的功能状态。而不仅仅关注于病症的表层，更关注于病症产生的根本原因。他们会综合考虑骨伤患者的年龄、体质、精神状况等方面的因素，以达到全面从根本上调理的效果。这种整体观疗的理念在我的骨伤治疗中给予了我极大的安慰和信心，使我恢复得更加迅速。

其次，中医强调循证治疗。在中医看来，任何一种病症都有其特定的治疗方法，只有针对性地选择合适的中药和技术，才能够起到最大的治疗效果。在我的骨伤治疗过程中，中医师不仅详尽地询问了我的症状和病史，还进行了细致的望、闻、问、切等技术，以确保找到最适合治疗我的`方法。这种循证治疗的方法，让我对中医骨伤治疗的专业性和科学性有了更深的了解和信任。

第三，中医倡导自然疗法。中医治疗骨伤时，更多地采用自然、温和的方法，如膏方外敷、艾灸、拔罐等。这些方法不会引起身体的负担和副作用，相比西医的手术和药物疗法，更加安全可靠。而且，中医骨伤治疗还注重促进病症自我修复能力的发挥。在我的治疗中，中医师特别强调让伤口适当休息，给予身体足够的自我修复的时间和空间，这让我在疗程中感到身体得到了更好的舒缓和康复。

第四，中医兼顾预防和治疗。中医骨伤治疗不仅仅只是为了解决当前的问题，更注重从根本上改善身体的状况以防止再度受伤。在治疗过程中，中医师给予了我饮食上和生活习惯上的一些指导，提醒我避免再次出现类似的骨折。这种预防意识的培养，不仅仅在我的骨伤康复中起到了重要的作用，更在日常生活中让我时刻保持警觉，以预防各种骨伤疾患的再次发生。

最后，中医注重人文关怀。在中医骨伤治疗中，中医师不仅仅是医生的角色，更像是医，良朋，国乐的角色。他们倾听我的恢复过程，给予我鼓励和支持，并时刻关注我的身体和心理变化。这种温暖的人文关怀，让我在治疗过程中感到了巨大的爱和支持，让我的身心都得到了有效的治愈和康复。

总而言之，中医骨伤治疗的心得体会，使我对中医的治疗理念和方法有了更深的认识。中医注重整体观疗，循证治疗，强调自然疗法，注重预防和治疗以及人文关怀。这些独特的理念和方法，让我在骨伤治疗中受益匪浅，也在我日常生活中带给我健康和幸福。我衷心希望，越来越多的人能够认识到中医骨伤治疗的独到之处，从而享受到中医治疗带来的健康和幸福。