健康充足的睡眠教案

此篇文章健康充足的睡眠教案（精选5篇），由智远网整理，希望能够帮助得到大家。

健康充足的睡眠教案 篇1

活动目标：

1.有独立睡觉的愿望

2.懂得抱着玩具睡觉、蒙头睡觉既不卫生，也不安全。

3.知道睡觉时要保持正确的睡眠姿势，按时睡、按时起。

活动准备：

1.设计“幼儿睡眠状况调查表”一份，事先请家长填写、反馈，教师汇总，以便有目的的组织活动，重点指导。

2.幼儿用书10—11页;多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。

活动过程：

1.玩游戏《天亮了，天黑了》，引起幼儿对睡觉的兴趣。

游戏玩法:

教师说:“太阳公公爬呀爬，爬上山坡看宝宝。”幼儿边做动作边说：“宝宝起床了!”教师说：“月亮婆婆跳呀跳，跳上树梢看宝宝。”幼儿边做动作边说“宝宝睡觉了!”

2.谈话活动：了解幼儿睡觉前都在做什么。

(1)教师提问:晚上睡觉前你喜欢做些什么?

(2)教师根据与幼儿谈话的内容概括幼儿睡觉前进行的活动，比如看书、玩玩具、做游戏、看电视等。

3.播放多媒体教学资源《卡卡是个男子汉》。教师讲述故事，帮助幼儿认识卡卡，看看卡卡是怎样睡觉的。

(1)教师形象的'介绍卡卡，简述故事第一部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助幼儿理解：要按时上床睡觉，睡觉前不做剧烈运动，这样可以帮助自己很快入睡。

(2)教师讲述故事第二部分。提问：妈妈为什么说不可以?帮助幼儿理解：睡觉要保持正确的睡姿，不能趴着睡，是侧着睡，这样可以让自己睡得舒适安稳。

(3)教师讲述故事第三部分。提问：为什么妈妈说不可以?帮助幼儿理解：宝宝长大了，应该学习独自睡觉。根据调查表的情况，教师表扬在家独立睡觉的幼儿，鼓励其他幼儿在家试着独自睡觉。

4.阅读幼儿用书第10—11页《卡卡是个男子汉》

让幼儿看看、讲讲故事内容。教师提问：你愿意做卡卡那样的“男子汉”吗?怎样才能像卡卡一样?

教师小结：按时睡觉，按时起床;睡前要安静;不用大人陪着睡;不抱着玩具睡觉等。

活动延伸：

1.午睡时教师可以对幼儿继续进行入睡提示。

2.鼓励幼儿晚上与家长做个约定：不要大人陪，肚子睡觉。

健康充足的睡眠教案 篇2

设计思路：

动物是人类的好朋友，喜欢动物是幼儿的天性，但幼儿缺少和动物接触的机会，通过这个活动，让幼儿了解几种小动物的基本特征和生活习性，同时通过饲养和管理几种小动物，增强幼儿的责任感，让幼儿有一种对生命的体验。

活动目标：

1、激发幼儿进一步了解动物的愿望，愿意亲近小动物，加深对小动物的关爱。

2、培养幼儿观察探索的兴趣，让幼儿运用各种感官，初步了解自己喜欢的几种小动物的睡觉方式，初步了解他们的生活习性。

3、知道动物是人类的好朋友，体验帮助别人的快乐。

4、培养幼儿对事物的好奇心，乐于大胆探究和实验。

5、使幼儿对探索自然现象感兴趣。

活动重点：

了解几种小动物的睡眠方式活动难点：能用完整的语句叙述几种小动物的睡眠方式

活动准备：

1、提前请家长协助搜集有关动物睡眠的资料

2、故事图片磁带各种动物头饰。

活动方法：

讲解法、探索发现法、游戏法

活动过程：

1、 以谈话形式导入活动。

教师：今天中午，小朋友们都睡觉了吗?

幼儿：睡了

教师：那你知道自己睡觉的时候是什么样子的吗?(肢体动作提醒幼儿举手发言)

教师：老师帮你们拍了几张照片，我们一起来看一看。

教师：人要睡觉，那动物会睡觉的吗?

教师：你看过动物睡觉吗?它们是怎么睡觉的?

2、交流经验，了解小动物的睡眠方式

教师：老师准备了一些动物的图片，我们一起来看一看，说一说它们是怎样睡觉的。

幼儿欣赏动物的图片，猜一猜，动物睡觉的方式。

3、播放PPT课件，帮助幼儿了解动物睡觉的方式。

教师：刚才小朋友们猜的对吗?我们来看一看。

教师：这些小动物睡觉的样子一样吗?谁来说说，动物们睡觉有哪些样子。

4、模仿动物睡觉的方式，巩固幼儿的认识。

教师：动物睡觉的方式真有趣，刚才我们看到的动物有哪些睡觉的方式?

教师：那我们来学一学。

5、游戏活动。模拟动物睡觉的方式。

教师：请小朋友们，把动物图片贴在衣服上，上前走一步，找一个空的位子站好。

教师交代游戏规则： 教师扮演狐狸，每个小朋友看清楚自己身上的小动物图案，听音乐，来模仿所扮演的小动物的走路和叫声。音乐一停，“小动物”马上做睡觉的动作，不能动，谁做错了动作或者动了，就要被拖进狐狸洞播放，舒缓的音乐

教师:今天，我们知道了这些小动物睡觉的样子，你觉得有趣吗?自然界还有各种各样的小动物，它们睡觉的方式，也很特别，请小朋友们回家后，继续去观察，小动物睡觉的方式。

6、延伸活动

请幼儿到活动区继续探讨小动物的有关知识，丰富幼儿的认识。

教学反思：

我们班养了两条小金鱼，一天早上，姚辰宇对着我大喊：“老师两条小鱼死掉了，它们一动都不动了。”我走过去一看，两条鱼确实一动都不动，不过它们并没有肚皮朝天，于是我对他说：“小鱼应该是睡着了吧。”没想到，姚辰宇观察的很仔细，他说：“睡觉了，那它的眼睛为什么是张开的呢，肯定是死掉了吧。”于是我们试着敲敲鱼缸，看看金鱼是否还活着，受到惊吓的金鱼，立刻游了起来。这时姚辰宇很惊奇，他对着别的小朋友说：“我刚才看到金鱼在睡觉，可是它的眼睛是睁开的。”另外几个小朋友听说后，马上跑过来看。我看到孩子们对小金鱼睡觉是睁开眼睛的事情，这么感兴趣，于是想，是不是可以设计这样的一个活动，让幼儿了解动物的睡觉方式。在网上查阅的时候，我发现动物睡眠的方式千奇百怪。参照辽宁省编教材《幼儿园探究式活动课程》一书科学探究领域——“动物怎样睡觉”这个活动，我设计了本次活动。在设计本次活动中结合我班幼儿的接受能力，我把活动目标定为

1、了解一些常见动物的睡眠方式。

2、体会不同的动物所采取的睡眠方式是为了适应环境，保护自己。本次活动的重点是：了解几种小动物的睡眠方式。活动的难点是：能用完整的语句叙述几种小动物的睡眠方式。活动中，我以谈话形式导入，通过集体讨论，和分散讨论为幼儿的探究创造宽松的环境，让每个幼儿都主动探究，自主学习，参与尝试，鼓励他们大胆提出问题，发表不同意见，使他们感受科学探究的过程和方法，体验发现的乐趣。

在活动的谈话环节中，我比较注重与孩子的互动。根据幼儿前期的已有经验，通过设置：今天你睡觉了吗?你是怎么样睡觉的?那小动物会睡觉吗?这样一个谈话的环节展开本次的教育活动，通过与幼儿的互动谈话，唤醒了幼儿已有的知识经验，尊重孩子的想法，尊重了孩子的学习和表达方式，为孩子获得新的知识经验，搭建了一个良好的平台。

在集体讨论的环节中幼儿说出了很多的小动物，我在这个环节还请个别幼儿用肢体动作表现了一些有特点的小动物，活跃了气氛，调动了幼儿的学习兴趣。在讨论环节中，幼儿很踊跃的发表自几的观点。有一个幼儿提到猫头鹰这个动物时，说猫头鹰是睁一只眼睛闭一只眼睛睡觉的。因为课件中，我把猫头鹰的图片放在较后面的分组讨论的环节中，因此，对于幼儿的回答，也是一带而过，没有请孩子详细的叙述。在点评时，听课的老师帮我指出这个问题，建议我对于每个幼儿的回答，都要给予适当的应答，以便再一次引发了幼儿想要探索的欲望。

最后的游戏环节，是让幼儿在边讨论边观察中学一学动物的睡觉姿势，特别是对“缩”、“倒挂”、“趴”这几个词进行了理解。在理解的基础上学学做做这几个睡觉的动作。在活动中幼儿的积极性始终保持着，每一分钟都能跟随着老师的引导和提示，对各种动物的睡眠姿势也能较好的掌握，不过在游戏环节中，还是出现了一些小问题。比如幼儿对于马是站着睡觉的理解是，用四条腿站着，因此他的动作，就是手脚并用四肢站着睡。可是由于幼儿没有主意膝盖要绷直，所以表现出的动作就像是蹲着的。而且，对于猫头鹰，睁一只眼闭一只眼睡觉，也没能表演好。另外，我让幼儿将动物图片贴于胸前但是，有的幼儿表演刺猬是抱成团睡觉的，他们紧紧的抱在，一起，我扮演狐狸，并不能判断孩子扮演的是哪个动物。所以，下次开展活动时，可以考虑把图片做成头饰，这样，教师可以清楚的看到幼儿表演的对不对，可以及时的帮助孩子，纠正过来。

从这个教学活动中幼儿的掌握情况来看，活动是成功的，幼儿在轻松愉快的氛围中学到了许多平时很难接触到的知识，但是，从整个活动的开展来看还是存在着一些问题，比如：在提问时，只有个别活跃的幼儿能一直发表观点，还有一部分孩子，都只是在听。尽管我在课前我发动家长一起收集有关动物睡眠方面的图片，设想让家长在收集的时候能带领着孩子进行一些简单的了解，便于幼儿在课堂上发言讲述，但是没有想到家长在收集的时候只是完成老师布置的一项任务，自管自的在网络上下载一些图片，忽视了跟幼儿一起学习的机会。这也给我在以后的家长工作进行了一次提醒：在利用家长配合的同时，要跟家长进行交流和沟通，让家长了解我让家长配合的意图，让家长助教不流连于形式。

健康充足的睡眠教案 篇3

活动目标：

1、了解睡觉时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子，不趴着睡觉，不放东西到嘴巴里、）

2、培养幼儿养成良好的午睡习惯。

活动准备：

教具准备：

小床一张，被子等。幼儿用书。

活动过程：

一、引出活动。

教师：看，今天老师抬出了一张小床，那老师是为什么要把这个小床抬出来呢？

（让幼儿想象，猜想老师搬出小床的目的）

教师；对了，今天我就是想让小朋友们来睡一会睡！不过在小朋友睡觉之前，有一只小动物特别困，他想第一个睡觉！你们愿意吗？我们就先让小动物睡觉吧！

二、讨论该如何正确睡觉。

教师；宝宝睡着了，我们应该怎么样去照顾宝宝呢？

幼儿讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿：宝宝蒙着头睡觉好吗？一边吃东西，一边睡觉好吗？

教师；为什么蒙着头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？

教师引导幼儿知道这些不良睡姿带来的好处：蹬被子会使身体受凉；蒙着头睡觉和趴着睡觉会使呼吸不通畅；一边吃东西。一边睡觉会呛到自己的。所以小朋友们在睡觉时一定要注意！

三、教师请幼儿看幼儿用书，带领幼儿朗读并学习儿歌。

教师：书上有一首儿歌，我们来听一听吧！

教师朗读儿歌后将书中的内容对幼儿进行简单的提问。

师生一起朗读儿歌后，并鼓励幼儿自己念一念。

教师：按时睡觉对我们来说是很重要的，小朋友恩晚上要在9；00以前睡觉，这样第二天才会有。

四、让幼儿玩“娃娃家”的游戏，在照顾娃娃的中，加深对正确睡姿的印象。

教师：现在我们来玩玩“娃娃家”游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好呢！

教师组织幼儿分成若干组玩“娃娃家‘游戏，并在巡视的过程中对游戏进行知道。

五、收拾教具，结束活动。

健康充足的睡眠教案 篇4

一、教学目标：

通过学习了解睡眠卫生基本知识。培养学生的调节睡眠的技巧。

二、教学重点与难点：

（一）教学重点：睡眠卫生基本知识。

（二）教学难点：睡眠的生理知识。

三、教学课时：

1课时。

四、教学准备：

课件

五、教学过程：

【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节“生物钟”的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

处于发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。

睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。

同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得较好的`睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。

睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然“S”字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。年轻人尤其是幼儿，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。

此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐(尤其是不健康的娱乐)而通宵达旦的不良习气。

专家建议大家睡醒后要注意这几个“半分钟”，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟；从床上坐起来后，在床边坐半分钟；靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。

健康充足的睡眠教案 篇5

活动目标

1.引导幼儿用手和小猪走路，睡觉，扇耳朵，摇尾巴等动作表现歌曲中小猪憨厚，可爱的形象。

2.学习用动物的声音歌唱，并唱准节奏。

3.培养幼儿在集体表演时候合理利用空间，不你推，我挤。

4.感受音乐的欢快热烈的情绪。

5.能大胆表现歌曲的内容、情感。

教学重点、难点

1．准确的拍打节奏。

2.身体动作表演

活动准备

小猪睡觉图片4张，{吃饱，闭眼，大耳朵。小尾巴}每人一个小猪头饰，猪妈妈头饰一个，音乐碟子《小猪睡觉》

活动过程

一．音乐导入

1.师：小朋友，今天蒋老师给你们带来了一位动物好朋友，猜猜它是谁？

{耳朵大 呀，眼睛小，爱吃东西爱睡觉，还会呼噜噜的唱歌，是谁？

2．师出示小猪图片，让幼儿和它打招呼：你好，小猪。

3.小猪，今天小猪给我们唱了一首歌，想听吗？

4.师问：你们听了歌，小猪在里面干嘛？分别出示图片，让幼儿看图说话，

讲述其特征。睡觉，瞧，小猪睡着了，嘘，不许吵它，它睡着了，什么在动？

耳朵，尾巴。

5.师：小猪可厉害了，它呀把我们刚刚说的话全听见了，还把它唱了出来，

想不想听听，小猪是怎样唱的啊，仔细听，{音乐导入}

二．幼儿理解歌词学动作

1．小猪吃饱闭着眼睛睡觉。大耳朵扇扇，小尾巴摇摇。

2.睡着了，还会呼噜呼噜的叫

3那我们想想小猪吃饱睡觉的样子，小猪有个大大的肚皮，吃饱饭在哪里？怎样闭上眼睛睡觉的？

三．老师教唱，并作动作。

教学反思

1,幼儿兴趣感比较浓，愿主动参加活动，幼儿在听故事和音乐后，能自己编儿歌，而且记忆比较深。

2幼儿在集体中懂得合理利用空间，不推不挤

3.幼儿学会用手学习，小猪的耳朵鼻子，摇尾巴等肢体动作。

4.通过模仿小猪妈妈散步，让幼儿懂得亲近老师，更促进师生情感，师当猪妈妈，让幼儿有亲近感融入故事，形象演示出猪妈妈一家，相亲相爱。

5.幼儿学习兴趣浓，听音乐故事认真，能自己给儿歌编动作，记忆深刻。

6.常规较好，幼儿兴趣高。

7，师，可以将小猪分组，找个别幼儿扮演猪妈妈，一起比赛跑步，一起睡觉，演示小猪活动的一天。

健康充足的睡眠教案（通用11篇）

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以让教学工作更科学化。教案应该怎么写才好呢？下面是小编整理的健康充足的睡眠教案（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。